MagnifEssence in Motion #16: Özgürlüğe Giden Yolunuzu Yaratın

Yaratıcılık özgürlük getirir çünkü ezbere yaşamak yerine hayata kendi parmak izimizi bırakmamızı sağlar. Yaratıcılık ressamlara veya şairlere özgü değildir; yaptığınız işe kalbinizden bir parça kattığınız her andır; arabada şarkı söylemek, sayfa kenarına çizim yapmak, bahçenize kendi tarzınızda bir sıra bitki dikmek, bir mantra söylemek, enerjiyi kanalize etmek veya size benzeyen bir nota yazmak gibi.

Taklit etmek yerine ifadeyi seçtiğimizde, yazarlığı geri kazanır ve günlerimize renk ve ses katarız. Konuğum Sara Jane, hayatın "griye dönüşme" hissini bilir ve aynı zamanda küçük, neşeli ifade eylemlerinin dünyayı yeniden renklendirmesine izin verdiğimizde gelen uyanışı da bilir. MagnifEssence in Motion'ın bu bölümü, her seferinde bir yaratıcı seçimle, sessizden canlıya dönüşen bu dönüşümle ilgilidir.

İfade sanatları, müzik ve yazı üzerine yapılan araştırmalar, yaratıcı etkileşimin algılanan stresi sürekli olarak azalttığını ve ruh halini iyileştirdiğini gösteriyor. Tonlama ve tekerleme gibi aktiviteler, daha uzun nefes vermeleri ve hafif titreşimleri teşvik ederek parasempatik (dinlenme ve sindirim) aktivasyonu destekleyebilir ve sinir sistemi dayanıklılığının bir göstergesi olan kalp atış hızı değişkenliğini iyileştirebilir.

Nefes egzersizleri ve bilinçli çizim, aşırı aktif tehdit devrelerini sakinleştirmeye ve düşünceyi yeniden canlandırmaya yardımcı olurken, günlük tutmak bilişsel yeniden değerlendirmeyi destekleyerek karmaşık duyguları daha net hikayelere dönüştürür. Yeni ve keyifli bir çaba aynı zamanda nöroplastisiteyi de harekete geçirir: Bir riff öğrenmek, yeni bir renk paleti denemek veya on dakika boyunca serbest yazmak, dikkat ve ödül yollarını harekete geçirerek motivasyonu ve etki duygusunu artırabilir. Kısacası, özlü ve içten yaratıcı uygulamalar, stresi düzenlemenin ve zihin, beden ve ruhu yeniden dengelemenin harika bir yoludur.

Sara ve benim canlı sunumda tartışacağımız konulardan bazıları şunlardır:

* Yaratıcılık ≠ Yetenek. * Gri Bölgeyi Yeniden Renklendirmek
* Politünel Tıbbı Olarak İfade Sanatları
* İlahi Olanla Ortak Yaratım

Teoriye değil, deneyime dayalı bir saatlik programa katılın. Gerçek hikayeler dinleyecek, gerçek zamanlı mikro pratikler deneyecek (topraklayıcı bir nefes, iki dakikalık bir ton, günlük tutma kıvılcımı) ve yaratıcılığınızı hayatınıza göre uyarlayabilmeniz için sorularınıza yanıt alacaksınız. Sadece bu da değil, bunu topluluk içinde yapmanın verdiği enerjiyi hissedeceksiniz; sesinizin, renginizin ve yaratma biçiminizin hoş karşılandığını görecek, cesaretlendirilecek ve hatırlanacaksınız.

Sara Jane Hakkında
----------------
Sara Jane, Ses Ustası, Vokal Reiki'nin yaratıcısı, Gift of Healing TV'nin kurucusu ve ana sunucusu, uluslararası bir konuşmacı ve çok satan bir yazardır.

Reiki ve Vokal Reiki'nin Usta Öğretmeni ve Uygulayıcısı olan Sara, kendi yaşam deneyimlerinden ve şifa yolculuğundan yararlanarak başkalarına anlayış ve empatiyle destek oluyor.

Daha fazla bilgi için http://GiftOfHealingTV.com adresini ziyaret edin