การดูแลหลังและความแข็งแรง

ผู้เชี่ยวชาญ: Just Plain Yoga

เริ่มเมื่อ {{ single_class.display_time }}

Free

เข้าร่วม

เพิ่มในปฏิทิน
แบ่งปัน

5

การประชุมs
4

เซสชันที่เหลือs
222

ผู้เรียนทั้งหมดที่ลงทะเบียนเรียน
English

ภาษาเสียง

คำอธิบาย

การอภิปราย

คะแนน

การให้คะแนนชั้นเรียน

ระดับชั้น

กระดานสนทนานี้มีให้สำหรับผู้เรียนที่ลงทะเบียนเท่านั้น

สมัครตอนนี้

เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกระดูกสันหลังของคุณและสร้างความแข็งแรงที่ชาญฉลาดในชั้นเรียนนี้ที่ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงท่าทาง การเคลื่อนไหว และความมั่นคงของแกนกลาง คุณจะเคลื่อนไหวไปตามลำดับที่ตั้งใจซึ่งส่งเสริมรูปแบบการเคลื่อนไหวที่มีสุขภาพดี ลดความตึงเครียด และเพิ่มความตระหนักรู้ว่ากระดูกสันหลังและร่างกายของคุณทำงานร่วมกันอย่างไร
มีการแนะนำน้ำหนักเบาเพื่อช่วยสร้างความแข็งแรงที่ใช้งานได้และสนับสนุนสุขภาพหลังในระยะยาว โดยมีการปรับเปลี่ยนเสมอเพื่อให้เหมาะกับคุณ ไม่ว่าคุณจะนั่งนาน รับมือกับความตึงเครียดเรื้อรัง หรือเพียงแค่ต้องการให้ความสนใจกับหลังของคุณมากขึ้น ชั้นเรียนนี้มีพื้นที่ที่ปลอดภัยและเข้าถึงได้สำหรับการเคลื่อนไหว หายใจ และรู้สึกดีขึ้น

รายละเอียดโปรแกรม

{{ session.minutes }} เซสชันนาที

ที่กำลังจะมาถึง ไม่มีการบันทึก เซสชันที่บันทึกไว้ ชั้นเรียนสด

เกี่ยวกับ Just Plain Yoga

Health & Wellness/Yoga

Health & Wellness/Back Therapy

Health & Wellness/Breathwork

Health & Wellness/Meditation

Health & Wellness/Mindful Living

Health & Wellness/Mindfulness

Just Plain Yoga

Welcome to Just Plain Yoga – Your Home for Authentic Practice! At Just Plain Yoga, we believe that yoga should be genuine, accessible, and free from pretense. Our studio offers a warm, welcoming space where everyone, regardless of experience or flexibility,...

ดูประวัติ

{{ one_class.category.category_name }}{{ one_class.sub_category ? '/' + one_class.sub_category.category_name:'' }}

{{ all_tags.find(item => { return item.id == tag.tag_id}).name }}

ผู้เชี่ยวชาญหลายคน

ผู้เชี่ยวชาญ: {{ one_class.first_name}} {{ one_class.last_name}}

ชั้นเรียน: {{ one_class.classes_count }}

{{ one_class.is_live ? window.translations.LiveSessioninProgress : (one_class.is_start ? window.translations.StartsOn : (one_class.is_next ? window.translations.NextSession : window.translations.RecordedProgram)) }} {{ one_class.display_time}}