Çigong 20 Dakika Uygulaması

Bugünlerde çoğumuzun normalden daha fazla stres altında olduğunu söyleyebiliriz ve stresinizi azaltmak ve sağlığınızı iyileştirmek için bir şeyler yapmayı çok istersiniz, değil mi?
Günde 10, 15, 20 dakikanız varsa, qigong yapmak için yeterli zamanınız var, neden?
Bu eski Çin uygulaması stresi azaltabilir ve vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olabilir. Çigong'un hem psikolojik hem de fiziksel bileşenleri vardır ve zihin, nefes ve vücudun hareket ve duruşunun düzenlenmesini içerir. Çigong uygulamak zindeliği artırabilir, kaygı ve depresyonu azaltabilir, kan basıncını düşürebilir, kronik ağrıyı hafifletebilir, bağışıklık ve solunum sistemlerini güçlendirebilir ve genel refahı iyileştirebilir.

Cassaundra Paolini, günlük olarak kolayca yapabileceğiniz aktif uygulamalarla sizi Çigong'un faydalarıyla tanıştırırken ona katılın.

Hadi biraz Qi hareket ettirelim!

Çigong bir var olma biçimidir. Sizi sınıfta görmeyi dört gözle bekliyoruz!

Faydaları ve uygulamanın neden 4000 yıl hayatta kaldığını öğrenmek için "Çigong'a Giriş" bölümünü izleyin:
https://www.learnitlive.com/Class/An-Introduction-to-Qigong/22881

Tüm LiL dersleri kaydedilir, bu yüzden bir dersi kaçırırsanız endişelenmeyin, size uygun bir zamanda kolayca kayıt olabilir ve talep üzerine dersi istediğiniz kadar izleyebilirsiniz.

**Bu dizideki İçeriğin profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerini alması amaçlanmamıştır. Tıbbi bir durumla ilgili sorularınız için daima doktorunuzun veya diğer kalifiye sağlık görevlilerinin tavsiyelerine başvurun.