SE #68: Не втрачайте себе! Натисніть паузу...

У сучасному світі іноді здається, що нас захоплюють сили, які нам непідвладні. Можливо, ви постійно хвилюєтеся про те, що думають інші, потрапляєте в коло догоджання людям або кажете «так» речам, які виснажують ваше світло, а не розпалюють ентузіазм. Знайомо? Коли трапляється таке, ми можемо опинитися на тому, що спускаємося вниз у власному списку пріоритетів, ставлячи потреби всіх інших вище за свої власні, доки ледве не впізнаємо людину, яка дивиться на нас у дзеркалі. У Soul Empowerment ми віримо, що незалежно від того, який розлад вас оточує, залишатися заземленим у своєму справжньому «я» не тільки можливо, але й життєво важливо. У цьому епізоді ми запропонуємо практичні способи нагадати вам, як натиснути на паузу та повернути собі місце в центрі власного життя.

Чому це так важливо? Наука дає нам кілька корисних підказок. Численні дослідження в галузі психології показують, що підтримка стабільного відчуття себе — те, що дослідники називають «ясністю самосприйняття» — безпосередньо пов’язана з емоційною стабільністю, стійкістю та загальним благополуччям. Коли ми знаємо себе, ми менш схильні до тривоги, депресії та негативного впливу стресу. Самосвідомість буквально діє як буфер проти життєвих бур. У моменти перевантаження, натискання на паузу та відновлення зв'язку з собою навіть доводить, що знижує рівень кортизолу (жахливого гормону стресу), підтримує імунну функцію та допомагає нам приймати рішення, які відповідають нашим найглибшим цінностям, а не швидкоплинним страхам. Хоча ми не можемо зупинити обертання світу, ми можемо вибирати, як ми в ньому стоїмо.

З огляду на це, ось деякі теми, які ми досліджуватимемо:

* Розпізнавання моделей поведінки, що подобаються людям
* Голос его проти голосу серця
* Навчитися робити паузу перед реакцією
* Створення нового списку пріоритетів
* Звільнення від старих історій

Зрештою, цей епізод є нагадуванням про те, що вам не потрібно плисти за хвилями зовнішніх очікувань. Натомість ви можете міцно стояти на своєму, натиснути паузу на шум і прислухатися до справжнього голосу своєї душі. Приєднуйтесь до нас у прямому ефірі та відкрийте для себе практичні інструменти, щоб сказати собі «так» — без вибачень чи почуття провини. Ви навчитеся встановлювати здоровіші межі, відновлювати зв'язок зі своєю інтуїцією та використовувати ресурси, які допоможуть вам залишатися зосередженими, коли життя рухається трохи занадто швидко. Ми запрошуємо вас зробити вдих, натиснути на паузу разом з нами та знову відкрити для себе тонке мистецтво бути собою.

Про команду:
--------------
Гейл Новак: Коуч з видимості, яка перетворює цілителів, працівників світла та лідерів Нової Землі, що змінюють світ, від застарілих моделей до нових можливостей. Вона переплітає різні методи, щоб допомогти клієнтам та аудиторії досягти їхнього найщирішого вираження, аби вони могли шанувати та виконувати свою місію душі. www.GayleNowak.com

Скотт Холмс: Практик інтуїтивної енергії та трансформаційний коуч, який використовує техніки перетворення болю та негараздів на розуміння та розширення можливостей. Як енергетичний алхімік, він допомагає створювати божественну гармонію всередині чоловіків та жінок, дозволяючи їм зцілюватися та підтримувати свій справжній шлях у цьому житті. www.RScottHolmes.com

Сара Джейн: Майстер-викладач та практик Рейкі та вокального Рейкі. Працюючи над собою та зцілившись від власної травми й болю ранніх років, Сара тепер допомагає клієнтам, спираючись на власний досвід, зцілювати власні травми та жити більш повноцінним і щасливим життям. www.VocalReiki.com